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むくみの原因

「夕方になると靴が履けなくなる」「足が重くなる」といったむくみを、多くの方が経験しているのではないでしょうか。なぜ足がむくんでしまうのでしょうか?むくみの原因を知って、むくみ知らずになりましょう。

足がむくむ原因とは?

塩

むくみの原因はいくつかありますが、そのうちの3つを紹介致します。

まず1つめが「塩分の摂り過ぎ」です。インスタント食品やスナック菓子などをよく食べているというみなさんは、注意が必要です。塩分は水分を抱え込んでしまいますので、体内の余分な水分を上手に排出できなくなってしまうのです。

2つめは「筋力の低下」です。ふくらはぎの筋力はポンプの役割を担っていますが、運動不足によって筋力が弱まってしまうとポンプ機能も低下してしまい、余分な水分を心臓へ運ぶことができなくなってしまいます。

そして3つめが「長時間同じ体勢でいること」です。デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢で長時間いると、筋肉の収縮によるポンプ機能がうまく働きません。ポンプ機能が正常に機能していないために血液やリンパの流れが悪くなり、むくみを引き起こしてしまうのです。

むくみを改善するには?!

マッサージ

原因が分かれば、対処も難しくありません。塩分の摂り過ぎに心当たりがある方は、日頃の食生活を見直すことが大切です。

そして、筋力の低下や長時間同じ体勢でいることが原因の方は、ポンプ機能が正常に働くように適度な運動をしたり、血液やリンパの流れを促すようにマッサージしたりすることをおすすめします。

足のむくみに悩まされているという方の中には、男性も多くいらっしゃいます。リンパの流れが滞っているのであれば、メンズアロマサロンでリンパの流れをサポートする施術を受けませんか?

京都のメンズアロマサロンをお探しであれば、当店をご利用下さい。当店では、プライベート空間でリラックスしながら、満足頂ける施術を受けられます。アットホームな雰囲気ですので、メンズアロマが初めての方も癒やしを求めている方も気軽にお越し頂けます。施術メニューや料金、アクセスなどに関してご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

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